Methode - Systema Akademie Solothurn

Wir arbeiten nach der Lehre von Alexander Solovev in der Methodik von Falko Zander.

Falko hat erreicht, die in mehrjährigem Privatunterricht erhaltene,

äusserst komplexe und virtuose Lehre von Grossmeister Alexander Solovev

in ein verständliches und greifbares Format zu bringen.

Mit seinem Hintergrund als überaus erfolgreicher Programmierer

und seinem intuitiven Körperverständnis als erfahrener Kampfsportler

hat Falko eine umfassende Methodik aus erlernbaren logischen Stufen

in algorithmisch wiederkehrenden Aspekten aufgebaut.

Diese Methodik ist Weltweit einzigartig.

Sie bewirkt die systematische Dekonditionierung der körperlichen und geistigen Struktur

durch unmittelbare persönliche Erfahrung.

Jegliche Anspannung im Muskulo-Faszialen System des Menschen spiegelt sich in

mentalen Arretierungen und Blockaden wider. Der Charakter entspricht der Körperhaltung.

Beides verändert sich gleichmässig, wenn man lernt sich jeden Moment und unter allen

Umständen darin zu entspannen.

ENTSPANNUNG - KONTROLLE - PRÄZISION

60% des Trainings findet in verlangsamter Bewegung

bei grösstmöglicher Präzision statt.

Damit Effekt und Wirkung unmittelbar beobachtet

und verstanden werden können.

20% wird in mittlerer Geschwindigkeit ausgeführt,

wo eine teilweise Selbst-Beobachtung gerade noch möglich ist.

Weitere 20% werden in erhöhter Geschindigkeit ausgeführt,

damit unentdeckte Fehler sich zeigen,

welche dann mit wiederum erhöter Präzision in der langsamen Arbeit

durchgearbeitet werden können.

Die 26 Prinzipien der Russischen Kampfkunst

(Русского Рукопашного Боя):