"Einen Moment der Entspannung aktiv zu erleben, ist jedesmal wie eine kleine Erleuchtung.                   
Es ist nicht leicht im Leben entspannt zu sein. Immer ist da jemand oder etwas das zieht oder drückt.  
Automatisch hält man dagegen, verspannt sich, wird eng.                  
Diese Enge aus dem System zu schaffen, sich von dieser Konditionierung zu  lösen, macht den Geist frei. 

Ein frei werden von Innen."    

"Manche trainieren Selbstverteidigung mit Gewalt und Agression für 20 Jahre lang und sehr intensiv, aber Schicksal zum Glück werden sie nie angegriffen und müssen es nie anwenden.

Aber welchen Einfluss hat dieses Training dann auf ihr täglich Leben?"    

"Selbst - Verteidigung"

was will ich eigentlich verteidigen und was ist Wert verteidigt zu werden? Wenn ich mich damit beschäftige wie man Menschen brutal verprügelt und ihnen maximal Schaden zufügt, was macht das mit mir?

Wie passt das in ein Leben mit möglichst viel Empathie und Liebe, was ich doch für mich selber wünsche?

Wir trainieren Hilfsbereitschaft, Freundlichkeit, Zugewandheit, Gleichmut, Entspannung, Effizienz und Kreativität - um aneinander darin zu wachsen.