"Einen Moment der Entspannung aktiv zu erleben, ist jedesmal wie eine kleine Erleuchtung.                   
Es ist nicht leicht im Leben entspannt zu sein. Immer ist da jemand oder etwas das zieht oder drückt.  
Automatisch hält man dagegen, verspannt sich, wird eng.                  
Diese Enge aus dem System zu schaffen, sich von dieser Konditionierung zu  lösen, macht den Geist frei. 

Ein frei werden von Innen."